Лучший друг сбалансированного питания! Он богат клетчаткой, которая помогает быстрее насыщаться и меньше есть.

Звезда социальных сетей — авокадо. Источник его популярности — полезные жиры, насыщенность калием и антиоксидантами.

Любительница соревнований! Ведь ее питательная ценность соперничает со многими другими полезными для здоровья фруктами и овощами.

Амбассадор дуализма! Удивительная ягода заставляет глаза работать на максимум при ее поисках, но снимает напряжение глазных мышц при потреблении

Ягода-малина...Не зря к себе манила! Укрепляет и поддерживает наш иммунитет, делится полезными витаминами.

Настоящий чудо-овощ! Известно, что огурцы насыщают нас антиоксидантами и клетчаткой.

Маленький, да удаленький! Как и все огурцы, корнишоны на 97% состоят из воды и считаются диетическим продуктом.

Специалист по равновесию! Соли в составе огурца выравнивают кислотно-щелочной баланс и процесс обмена веществ.

Настоящий антистресс! Ведь укроп оказывает успокаивающий эффект, помогает снять нервное напряжение и даже может способствовать снятию головной боли.

Зелен и богат...богат эфирными маслами, поэтому полезен для желудочно-кишечного тракта.

Почти валькирия! Оказывается, петрушка борется с микробами и повышает иммунитет.

Мастер кликбейта! Шок-контент — считается, что всего один грейпфрут в день способствует нормализации уровня холестерина в крови

Оранжевый — антистресс сезона. Учёные в Тайланде решили, что наш главный новогодний фрукт снижает тревожность. Мы полностью с ними согласны!

Удивительный пушистик! Неожиданно, но суточную потребность в витамине С можно удовлетворить с помощью парочки киви.

Смит, Бабуля Смит — создание этого гипоаллергенного сорта яблок родом из Австралии приписывают Марии Энн Смит.

Просто золото — изысканный десерный вкус и низкая калорийность! А еще низкое содержание аллергенов и множество полезных веществ:каротин, кальций и витамин С.

Серебряный медалист — Ред Чиф занимает почётное второе место в списке самых полезных сортов яблок благодаря высокому содержанию антиоксидантов!

И вершки, и корешки — у кинзы полезные и вкусные не только листья! В ней содержатся клетчатка, витамины группы B и антиоксиданты.

Королева сердец... потому что защищает сердце и сосуды благодаря антиоксидантам, а ещё содержит железо и много витаминов.

Опытный косметолог! Ведь сок лайма способствует выработке коллагена, повышает упругость и эластичность кожи.

Опытный путешественник! Этот тропический фрукт прекрасно утоляет чувство голода и жажды за счет высокого содержания пектина и воды.

Это что еще за фрукт?! На самом деле, необычное растение очень полезно для здоровья и помогает костям, пищеварению, печени и почкам.

Это что за павербанк! В апельсинах много витамина С. Рекомендуем есть их с утра или днём — заряда бодрости хватит до глубокого вечера!

Розовый как пантера, полезный как ... томат! Представляете, всего 1 томат обеспечивает около 40% суточной потребности в таком важном осенью витамине С.

Коллекционер необычных фактов! Вот один из них: в зелёном лукем больше витамина С, чем в лимонах.

Супергерой от мира зелени! Этот природный антибиотик стимулирует иммунитет и делает любое блюдо ещё полезнее.

«Философский камень» овощного мира —картофель поможет сохранить молодость! Железо, цинк и фосфор участвуют в выработке коллагена, который делает кожу гладкой и упругой.

Не так прост как кажется! Картофель — источник сложных углеводов, которые обеспечивают организм энергией.

Многопрофильный специалист! Как ни приготовите, а картофель всегда богат калием — минералом, поддерживающим ваши нервы, мышцы, почки и сердце!

Хоть и крошка, но картошка! Не смотрите, что она такая миленькая. Благодаря клетчатке она улучшает пищеварение не хуже «взрослых».